“Antes de entender, decidir o cambiar, a veces solo necesitas volver a ti.”
Qué es “Primeros Auxilios Psicológicos”
“Primeros Auxilios Psicológicos” es un e-book breve y práctico diseñado para acompañarte en esos momentos en los que no necesitas entenderlo todo, sino regularte.
No es una terapia ni sustituye un proceso profesional.
Es un primer sostén emocional para cuando te sientes saturado, desconectado, irritable o sobrepasado, pero sigues funcionando.
Lo que encontrarás en “Primeros Auxilios Psicológicos”
Regularte no es pensar mejor, es darte un espacio para volver a ti.”
Este e-book no es solo información: es un espacio de contención emocional para pausar, bajar la intensidad interna y empezar a regularte cuando todo se siente demasiado.
Dentro de este e-book encontrarás 5 herramientas simples y aplicables en la vida real, pensadas para ayudarte a:
Volver al cuerpo
Comprender lo que estás sintiendo
Bajar la intensidad emocional
Recuperar claridad interna
Dar un pequeño paso desde la conciencia
No tienes que hacerlo perfecto.
No tienes que hacerlo todo hoy.
Este e-book es un punto de apoyo para empezar desde donde estás.
Un acompañamiento constante, amoroso y consciente
“Aquí estoy para acompañarte, no desde lo técnico, sino desde lo humano.”
Además del e-book “Primeros Auxilios Psicológicos”, si así lo eliges, puedes quedarte en un espacio de acompañamiento continuo, pensado para sostenerte en tu día a día emocional
A partir de allí, irás recibiendo:
Correos con reflexiones breves para ayudarte a mirar tu mundo interno con más claridad.
Ejercicios prácticos para trabajar tu bienestar emocional en el día a día.
Recordatorios amorosos para volver a ti cuando te pierdes en la rutina.
Invitaciones anticipadas a talleres, experiencias y recursos exclusivos para mi comunidad.
Alguna que otra historia personal, vulnerable y honesta, para que no te sientas sola en tu proceso.
Todo compartido con un lenguaje cercano, profesional y respetuoso de tus procesos, tu ritmo y tu momento emocional.
“Camino contigo hacia una relación más plena, consciente y auténtica contigo misma.”
Soy Jainewel Romero, psicóloga y sexóloga con más de 25 años acompañando procesos emocionales.
Mi misión es acompañarte a regularte, comprender lo que sientes y volver a ti, especialmente en esos momentos en los que la vida se siente más intensa.
Este newsletter es mi espacio para caminar contigo, paso a paso, sin prisa y sin exigencia, hacia una relación más amorosa contigo.
Recibe tu Regalo de Bienvenida
Déjame tu nombre y tu correo para enviarte gratuitamente el e-book “Primeros Auxilios Psicológicos”, con 5 herramientas prácticas para regularte cuando todo se siente demasiado.
Recibirás el acceso directamente en tu bandeja de entrada.
Prometo respetar tu tiempo, tu espacio y tu proceso.
Puedes darte de baja en cualquier momento.